למי יש סבירות גבוהה לחרדת מבחנים?

האם אמרו לך פעם שאתה פרפקציוניסט?

האם אתה מרגיש לעתים קרובות שבשבילך תוצאה טובה היא תוצאה מושלמת ופחות מזה הוא רק אכזבה? האם אתה דואג לעתים קרובות למשך זמן רב?

לאנשים בעלי נטיות שכאלה קשה לקבל שגיאות של אנשים אחרים ושל עצמם, בייחוד שגיאות של עצמם. לכן, בעיקר בלי להתכוון לכך, חרדת בחינות מופיעה יותר אצל אנשים מהזן הזה.

אחד האלמנטים החשובים ביותר בדרך למניעת חרדת מבחנים.

היא להתכונן היטב למבחן. אצל תלמיד שמגיע לא מוכן למבחן ישנה צורך רב יותר לחשיבה כדי להשיג ציון טוב, איתו יכול לבוא מצב של לחץ ומכאן לחרדת מבחן הדרך קצרה.

ישנו הבדל גדול מאוד בין לא להיות מוכן למבחן ובין להרגיש לא מוכן לבחינה.

הרגשה של אי מוכנות לבחינה יכולה לנבוע מעייפות וחוסר שינה, מדחיסת חומר לפני הבחינה, מקושי בתחום אחר בחיים שמשליך על המבחן ועוד. לעתים אין קשר בין ההרגשה של אי הבטחון לבין המציאות והידע בפועל ביחס למבחן.

2 תגובות

  1. מאת נחמה:

    ור ביתי איך לומדים את השיטה??????

  2. מאת צוות אתר מבחן:

    תוכלי ליצור קשר עם חברת אינפורמה ישראל בטלפון
    08-9790671
    ובאתר
    http://www.in-forma.co.il/

הוספת תגובה