פוסטים שתוייגו תחת ’הירגעות לפני מבחן‘

שלוש מילות הקסם בהכנה למבחן

פורסם בקטגוריות הכנה למבחן, מבחן, מועד ב', מפת ארגון חשיבה, קריאה מהירה, קריאה תלת מימדית בתאריך 22 בינואר, 2010 מאת צוות אתר מבחן – אין תגובות

שלוש מילות קסם: איטי, עקבי, הדרגתי

ביחס להכנה למבחן עצמה, מהותה של הכנה נכונה למבחן היא פעולה איטית עקבית והדרגתית המתוכננת היטב ומבוצעת ככל האפשר בצמוד לתכנון, כך שעליך לתכנן ולעשות מעט בכל יום.

זהו מנגנון הפוך מאשר ללמוד הרבה בפעמים ספורות, מתכון מצויין לבליעת מידע, לרוב עם הבנה מעטה וזריקתו על טופס הבחינה, כולל ויתור על חלק מרכזי שהוא הבנה ואולי גם סימפתיה ואהדה לתחום ידע זה, שעשויה לתת טעם טוב לכל המבחן.

הפסקות, ההפסקות, הההפסקות בהכנה למבחן הן must

ההפסקות בהכנות למבחנים הן חלק עיקרי, חשוב והכרחי בתהליך הלמידה. תן להם תשומת לב ראויה.

אם אתה מתכנן ללמוד רצוף 8 שעות ביום או יותר, חבל. הזמן שלך יתבזבז בבהיה באוויר ובשכנוע עצמי שאתה לומד. גם אם לא עשית קורס קריאה תלת מימדית או לפחות קורס קריאה מהירה שיאפשרו לך ללמוד הרבה פחות שעות, גם אז בכדי להיות תלמיד אפקטיבי עליך לעשות כל שעה הפסקה של בין חמש לעשר דקות.

הפסק את הרכינה האינסופית הרצופה על הספרים

תוכל לעשות כמה תרגילי מתיחה, לצאת החוצה, לשתות משהו או כל פעילות אחרת שתפסיק את המומנטום ותרענן את הגוף, הרגש והמחשבה שלך.

תוכל לתכנן את הפעילויות במהלך היום כמו קניות בסופר כך שישתלבו במהלך ההכנה למבחניך וייצרו לך מרחב נשימה, התרעננות ופתיחה של ערוצי הבנה נוספים.

מועיל ומעניין להחליף נושאים מדי זמן

בדרך כלל מבחן נעשה בתקופת מבחנים יחד עם מבחנים נוספים. ישנם יוצאי דופן כמו מבחני מועד ב', ובדרך כלל יש צורך להתאמן לכמה מבחנים באותה תקופה.

כאן יש יתרון ואפשרות מרעננת.

במקום ללמוד כל היום לאותו המבחן, אפשרות שבאופן אוטומטי נראית לרבים כאפשרות טובה יותר, אפשר פשוט ללמוד כמות מסוימת של חומר, למשל 50 דפים מספר מסוים ולאחר מכן 60 דפים מחוברת אחרת, מהלך שיוצר רענון בחשיבה, למשל במעבר בין מתמטיקה לאנגלית, או לחילופין ללמוד זמן מסוים, למשל שעתיים, מנושא אחד ולעבור לאחר, למשל תולדות האמנות לעבור משם לתרגול בשרטוט טכני.

לפעמים החלפת הנושא הנלמד מנושא שקשה לך איתו לנושא שקל לך איתו ואתה יותר אוהב אותו תיתן נקודות אור וכיף במהלך יום ההכנה למבחנים.

הצג את תכנית ההכנה שלך למבחנים לראווה

וזה למה? כדי שתדע כאשר אתה סוטה ממנה ותהיה לך סיבה ובה במידה ותרצה לסטות ממנה. כשאנשים יראו את התכנית תלויה ברורה וגלויה בחדר שלך, לפעמים יתנו לך מידע שיכול מאוד להועיל לך וגם לתמוך בך רגשית בהכנה למבחן, תהליך שלפעמים הוא פשוט לא אהוב. מעבר לכך, היכולת שלך, הרצינות ווהשקעה שלך בהכנה למבחן משפיעות גם על האנשים סביבך ובטח תשמח לדעץ שאנשים יראו את זה, יקחו ממך דוגמה ואולי ירוויחו גם משהו לחיים שלהם.

נתחיל מהירגעות לפני המבחן

רוצה להצליח במבחן? תצטרך לסגל לעצמך תחושה נעימה בגוף, רגש נעים ונינוח יחד עם מחשבות מוארות, מחשבות בהן אתה יוצר את עצמך כמו שאתה רוצה להיות.

עדיין לא יודע מה אתה רוצה להיות?

הכל בסדר, נסה לראות את עצמך מצליח במבחן הקרוב ביותר, זה צעד ראשון ויפה.

לא מצליח להירגע? יש הרבה פתרונות להירגעות לפני מבחן, רבים מהם הם פתרונות כל כך טובים שכאשר תלמד אותם כדי להצליח במבחנים תרכוש כלים בעלי עצמה רבה לשנים הבאות של חייך.